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爱护眼睛保健小常识

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  爱护眼睛保健小常识_预防医学_医药卫生_专业资料。爱护眼睛保健小常识 一、时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。 时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5 10分钟。以免眼睛过度疲劳。 40分钟须休息 分钟 电视:眼睛保持

  爱护眼睛保健小常识 一、时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。 时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5 10分钟。以免眼睛过度疲劳。 40分钟须休息 分钟 电视:眼睛保持与电视画面尺寸约6 倍的距离。每隔30分钟须休息5 10分钟 30分钟须休息 分钟, 二、电视:眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视 小时以上。 绝对不可超过 1 小时以上。 营养:均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物, 胡萝卜、西红柿、深绿色、 三、营养:均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄 色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。 色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。 运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。 四、运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。 保健:视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、 五、保健:视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、写字 姿势。( 要有充足的光线 充足的光线( 要姿势端正,对桌端坐, 厘米( 姿势。(1)要有充足的光线)要姿势端正,对桌端坐,眼离书本要保持 33 厘米(3)要根据儿童的高 矮购置桌椅,才保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。( 。(4 矮购置桌椅,才保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。(4)要根据儿童的年龄适当 安排每次写字的时间, 分钟左右就适当休息( 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、 安排每次写字的时间,持续 15 分钟左右就适当休息(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光 的洁白纸张。( 不看字体太细小或模糊的印刷。( 不要在晃动的车厢内阅读。 。(6 。(7 的洁白纸张。(6)不看字体太细小或模糊的印刷。(7)不要在晃动的车厢内阅读。 爱护眼睛保健小常识 一、时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。以免眼睛过度疲劳。 时间:连续写字、阅读每40分钟须休息5 10分钟。以免眼睛过度疲劳。 40分钟须休息 分钟 电视:眼睛保持与电视画面尺寸约6 倍的距离。每隔30分钟须休息5 10分钟 30分钟须休息 分钟, 二、电视:眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视 小时以上。 绝对不可超过 1 小时以上。 营养:均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物, 胡萝卜、西红柿、深绿色、 三、营养:均衡饮食,不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄 色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。 色蔬菜、蛋黄、等对眼睛有保健作用。 运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。 四、运动:多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。 保健:视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、 五、保健:视力须定期接受检查,幼儿学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养正确的看书、写字 姿势。( 要有充足的光线( 要姿势端正,对桌端坐, 。(1 厘米( 姿势。(1)要有充足的光线)要姿势端正,对桌端坐,眼离书本要保持 33 厘米(3)要根据儿童的高 矮购置桌椅,才保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。( 。(4 矮购置桌椅,才保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。(4)要根据儿童的年龄适当 安排每次写字的时间, 分钟左右就适当休息( 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、 安排每次写字的时间,持续 15 分钟左右就适当休息(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光 的洁白纸张。( 不看字体太细小或模糊的印刷。( 不要在晃动的车厢内阅读。 。(6 。(7 的洁白纸张。(6)不看字体太细小或模糊的印刷。(7)不要在晃动的车厢内阅读。 温馨提示 尊敬的家长:您好! 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___ ___视 __右眼 尊敬的家长:您好!本园在 11 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___视力左眼 __右眼 _视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视,应带幼 视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视, 不良的儿童 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 检查 温馨提示 尊敬的家长:您好! 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___ ___视力左眼 __右眼 尊敬的家长:您好!本园在 11 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___视力左眼 __右眼 _视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视,应带幼 视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视, 不良的儿童 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 检查 温馨提示 尊敬的家长:您好! 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___ ___视力左眼 __右眼 尊敬的家长:您好!本园在 11 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___视力左眼 __右眼 _视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视,应带幼 视力结果会由其他因素影响。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应给予足够的重视, 选出来视力不良的儿童 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 检查 温馨提示 尊敬的家长:您好! 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___ ___视力左眼 __右眼 尊敬的家长:您好!本园在 11 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___视力左眼 __右眼 _视力结果会由其他因素影响,情绪影响、环境因素等。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应 视力结果会由其他因素影响,情绪影响、环境因素等。对检查筛选出来视力不良的儿童, 不良的儿童 给予足够的重视,应带幼儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 给予足够的重视,应带幼儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 检查 温馨提示 尊敬的家长:您好! 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___ ___视力左眼 __右眼 尊敬的家长:您好!本园在 11 月份进行大中班视力普查测得你的孩子___视力左眼 __右眼 _视力结果会由其他因素影响,情绪影响、环境因素等。对检查筛选出来视力不良的儿童,家长应 视力结果会由其他因素影响,情绪影响、环境因素等。对检查筛选出来视力不良的儿童, 视力不良的儿童 给予足够的重视,应带幼儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 给予足够的重视,应带幼儿到医院检查。以免错过最佳的矫治年龄。 检查

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